为切实加强大学生心理健康教育，帮助大一新生科学认识焦虑、掌握自我调适方法，筑牢心理安全防线，近日，定西职业技术学院健康管理学院特邀临洮县人民医院心理门诊医生王道顺，为学院200余名大一学生开展“焦虑情绪与焦虑症的识别与应对”专题心理健康讲座。

讲座现场，王道顺结合临床经验与大学生常见心理困扰，用通俗易懂的语言、贴近校园的案例，围绕五大核心模块系统讲解：从基本概念厘清正常焦虑与焦虑症的本质区别；从症状表现拆解情绪、躯体、行为三大预警信号；从自我识别与应对策略教授呼吸放松、正念调节、合理宣泄等实用技巧；从预防要点给出作息管理、压力管理、人际支持等日常建议；从常见错误观念破除“焦虑就是矫情”“忍一忍就好”等误区，引导同学们科学看待、主动求助。

整场讲座理论扎实、干货满满、互动充分，既普及了心理健康知识，也教会大家会识别、能应对、敢求助，有效提升了同学们的情绪管理能力与心理韧性。同学们认真聆听、积极互动，纷纷表示对焦虑有了更清晰的认知，学会了可落地的调节方法，将以更平稳的心态面对学习与生活。

健康管理学院将持续把心理健康教育融入育人全过程，常态化开展心理科普、团体辅导、个体咨询等活动，构建学院—班级—宿舍三级心理支持网络，以心育心、以爱护航，陪伴每一位同学阳光成长、逐梦前行。